低卡0难度无米芋泥寿司卷:是春天的减脂餐!好吃简单

减脂必备|低卡0难度无米芋泥寿司卷.春天的减脂餐,继续走起!用芋泥代替米饭,不仅颜值upup,更是低卡低脂,减脂星人的福音,清爽的蔬菜被芋泥包裹,瞬间有了灵hun,营养丰富,又能满足你的味蕾,带去公司或野餐,妥妥的C位选手,减脂期舍它其谁!


需要食材:
-芋头340g,牛奶30g,
-紫薯粉3g,代糖18g
-黄瓜1根,胡萝卜半根
一鸡肉肠,肉松适量
-海苔1片
-沙拉酱适量(选择低脂就好)
·步骤如下:
①先做芋泥:芋头切小块,上锅蒸20分钟


②蒸熟的芋头十牛奶十代糖十紫薯粉一起搅打成芋泥备用
③鸡蛋十牛奶黑胡椒一起打散,摊成鸡蛋饼,胡萝卜擦丝,炒熟,黄瓜切长条


④桌面铺一张保鲜膜,铺一层芋泥,一片海苔,把黄瓜,胡萝卜,鸡蛋饼,肉肠,肉松摆在中间
⑤挤少许沙拉酱,从一边卷起来,切成小段

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餐桌上的春天#减脂餐#芋泥#健康减脂

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