宝宝花式饭团合集,好吃简单

剩米饭的春天!营养超下饭!宝宝不爱吃白米饭?不爱吃蔬菜?不爱吃鱼?那就伸出你的神奇双手,为宝宝做出花式饭团吧!本期准备了6种春日饭团,悄悄藏进各种肉肉和蔬菜,不仅营养美味S更能培养宝宝进食兴趣,爱上吃饭饭哦~


宝宝饭团更好吃经验分享
+1岁以上加少许调料更好吃;
+没有模具就用保鲜膜,捏紧一点,防止散开;+食材大小,根据宝宝咀嚼能力处理
每种饭团都加了馋熊同学的鳕鱼鲜松,不仅味道鲜美,也能为宝宝补充蛋白质和DHA哦他们家用的是大西洋真鳕鱼,低温慢烘不上火,吃起来鲜香细腻,不会干巴巴的而且配料干净,是拌饭/拌粥/拌面的好帮手超级适合不爱吃鱼的小朋友


鲜虾芝士烤饭团
·食材:虾仁/玉米/胡萝卜/豌豆/芝士/熟米饭·步骤:蔬菜提前煮熟,锅中刷油炒熟虾仁;除芝士外食材混合抓拌均匀(加少许鳕鱼松);米饭裹保鲜膜,捏成圆形,放上1/4芝士片,烤箱160度10分钟

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紫薯山药饭团
•食材:紫薯/山药/鳕鱼松/熟米饭
·步骤:山药紫薯蒸熟,分别压成泥,加入米饭抓拌均;模具中放入少许紫薯米饭,中间放鳕鱼松,再放山药米饭,压紧后脱模

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花花鱼松饭团
·食材:南瓜/番茄酱/鳕鱼松/熟米饭
•步骤:南瓜蒸熟压泥,米饭中分别加入番茄酱和南瓜泥,抓拌均匀;米饭裹保鲜膜,中间放入鳕鱼松,捏成圆形;绑3根皮筋,定型五分钟,摆薄荷叶装饰花瓣

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日式照烧饭团
•食材:鸡肉/胡萝卜/生菜/海苔/鳕鱼松/熟米饭·步骤:鸡肉切末淀粉腌制,锅中刷油炒熟鸡肉;所有食材混合抓拌均匀;米饭裹保鲜膜捏成圆形,放入锅中,表面刷酱汁(番茄酱+宝宝酱油+蜂蜜),小火煎至金黄


菠菜鸡蛋饭团
·食材:菠菜/鸡蛋/熟米饭
·步骤:菠菜焯水后切末,鸡蛋炒散备用;所有食材混合,加少许鳕鱼松,抓拌均匀;放入饭团模具,压紧后脱模

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番茄牛肉蛋包饭
食材:牛肉/番茄/洋葱/鸡蛋/鳕鱼松/熟米饭·步骤:牛肉切末淀粉腌制,锅中刷油炒香洋葱,翻炒牛肉变色,倒入番茄翻炒出汁,倒入米饭翻炒均匀;米饭裹保鲜膜,中间放入鳕鱼松,收口捏紧;另起锅,放入一勺蛋液刮平,7分熟时放入饭团卷起

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