6款养生粥配方好吃简单

打米糊也可以用这个配方
真的喝不腻,特别特别好喝
暖宫驱寒健脾胃高纤维低卡
全部是姐姐自用配方 信我,每一款都很棒


①五红姨妈粥
食材:红豆+红米+红枣+红糖+桂圆+枸杞+糯米姨妈前一周就可以喝了,喝完暖乎乎,可以改善痛经,暖宫驱寒,适合手脚冰凉的姐妹
②五黑生发粥
食材:黑豆+黑米+黑糖+黑芝麻+枸杞+核桃+花
经常熬夜,脱发严重的兄弟姐妹,这粥坚持喝半个月,打成米糊也行,不仅乌发,还会长出小绒毛哦,yyds
③养颜美容粥
食材:紫薯+银耳/大米+血糯米
可以把大米换成银耳,更好好,紫薯含花青素,mei白,养颜,抗氧化,夏天也可以喝
④高纤维瘦身粥
食材:南瓜+小米+红枣+枸杞
低gi,强饱腹,喝不胖哦
⑤补气健胃粥
食材:山药+红枣+小米
这款粥非常养胃,护胃,老少皆宜
④高纤维燕麦粥
食材:燕麦+燕麦米


熬完奶白奶白,糯糯唧唧,很粘稠,刮油润肠,健胃健脾,特别好
以上配方打米糊也可以,特别好喝,特别特别!!!豆子不用泡,直接电饭煲熬粥或者豆浆机打米糊就好啦。真的香米糊了。快试试吧

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