快乐减脂!空气炸锅黑椒鸡排!肉嫩皮脆还爆汁好吃简单


鸡排这么做可太好吃了
皮脆脆的,一咬开就爆汁,关键肉超超超嫩!我愿称之为快乐懒人料理,丢进空气炸锅就ok!!很适合平时赶时间的上班族~
不吃皮就是超棒的减脂餐啦感谢泰森品牌的产品试用体验!

食材:鸡腿、蒜末、姜丝、料酒、黑胡椒酱、黑胡椒海盐碎、生抽、蚝油
步骤
·鸡腿排加料腌制1h左右
蒜末+姜丝十料酒+黑胡椒酱十黑胡椒海盐碎十生抽十蚝油
·空气炸锅170度25min中途翻面


姐妹们学起来
我用的是盒马卖滴泰森带皮鸡腿排
免洗免切就很方便,一盒三大块鸡排
纯谷物饲养,牌子也比较大,所以吃起来很安心!肉质真的不错
平时拿来炒炒菜、做空气炸锅料理都很绝!

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