好吃简单的家常菜-芋泥烤蛋奶

Hi,大家好呀,今天分享一款空气炸锅的美食:芋泥烤蛋奶,好吃不腻低卡低脂!
这个芋泥烤奶蛋是谁发明的?是真的好吃,低卡低脂还饱腹!
准备食材:
紫薯、芋头、玉米淀粉、鸡蛋、牛奶、白糖
步骤如下:
1,把芋头跟紫薯各切片蒸熟,然后搅拌成泥;
2,加入100ml牛奶+50g白糖,搅拌均匀之后铺在模具底部;
3,两个鸡蛋+200ml牛奶+40g玉米淀粉+适量糖搅拌均匀后倒在芋泥上。
4,空气炸锅设置180度烤20分钟左右(具体烤的时间根据做的厚度来定!可以边烤边观察烤好没有)


注意:紫薯跟芋头的比例是1:1 一样250g左右!
蛋奶层蛋液的量一定要厚不然口感欠佳。
減脂期控糖的友友可全部白糖换成代糖!
做早餐或下午茶吃都可以
减脂期作为小甜品也太快乐了!
芋泥热乎乎的口感细腻~
配上奶香浓郁的蛋奶层,简直不要太好吃!
喜欢芋泥的友友一定要去试试!!

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